Tag Pariwisata, Jakarta – Selain menjadi bagian dari gaya hidup, minum kopi memang bisa menjadi mood boster, lebih bersemangat ketika menjalankan aktivitas. Nah bagi para pecinta kopi berikut beberaapa aspek yang perlu diperhatikan agar menikmati kopi tetap tanpa khawatir akan dampak yang berbahaya untuk kesehatan.
1. Hindari minum kopi setelah bangun tidur. Ternyata meminum kopi setelah bangun tidur tidak disarankan karena bisa memengaruhi kesehatan. Minum kopi setelah bangun tidur dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh yang akan berakibat pada meningkatnya stres dan kecemasan. Alih-alih ingin semangat menjalani hari, kamu justru akan merasa gelisah ketika memulai hari.
Sebaiknya, minum air putih yang cukup setelah bangun tidur, serta berikan jeda sekitar satu sampai dua jam jika ingin meminum kopi. Dengan begitu, peran kafein dalam tubuhmu akan bekerja optimal dan kamu dapat menjalankan aktivitas dengan tetap terjaga.
2. Pilih biji kopi yang berkualitas
Biji kopi yang berkualitas tentu akan menghasilkan cita rasa kopi yang nikmat. Jangan sembarang pilih, biji kopi dengan kualitas baik memiliki aroma yang khas serta warna dan fisik yang sempurna. Biasanya kopi lokal terbaik, antara lain biji kopi Toraja Sapan, Bali Ulian, Sumatra Kerinci, Bali Kintamani, Aceh Gayo, Toraja Mialo, Sumatra Dolok Sanggul, luwak, hingga black pearl. Masing-masing biji kopi memiliki cita rasanya tersendiri yang bisa kamu pilih sesuai selera.
3. Ketahui takaran kopi yang tepat
Minum kopi juga harus dengan takaran yang tepat. Asupan kafein yang berlebihan bisa mengurangi manfaatnya secara keseluruhan serta menimbulkan efek samping yang dapat merugikan tubuh.
Untuk menghindari hal tersebut, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi kafein tidak lebih dari 1,1 mg per pon (2,5mg per kg) berat badan setiap harinya.
4. Kurangi penggunaan gula
Kopi merupakan minuman yang sehat jika tidak ditambahkan gula berlebih. Gula identik dengan penyakit serius seperti obesitas dan diabetes, sehingga mengurangi penggunaan gula sangat dianjurkan ketika meminum kopi. Sejatinya, karakter dan cita rasa dari masing-masing kopi juga akan terdominasi oleh rasa manis jika menggunakan gula yang berlebihan. Bagi kamu yang tidak terbiasa minum kopi tanpa gula, kamu tetap bisa menikmati rasa kopi yang otentik dengan mengurangi kadar gula pada kopimu secara bertahap. Namun, jika kamu tetap membutuhkan gula sebagai pemanis kopimu, alternatif lain adalah dengan mengganti gula menjadi pemanis alami stevia.
Bicara mengenai minum kopi dari biji yang berkualitas, Abdul Azis, General Manager Anomali Coffee mengatakan, “Kini minum kopi sudah bukan menjadi kebutuhan, melainkan sebuah tren yang populer di kalangan generasi muda. Alasan kopi makin digemari tak lain tak bukan karena khasiatnya yang bisa membantu para pecinta kopi untuk tetap produktif di tengah padatnya pekerjaan. Melihat kecintaan masyarakat terhadap kopi, Anomali Coffee hadir memberikan berbagai pilihan kopi premium yang berkualitas. Kami juga terus berinovasi untuk memberikan kemudahan dan kenyamanan untuk para pecinta kopi dengan menghadirkan metode pembayaran digital ShopeePay dan penawaran voucher cashback hingga 100% jika kamu bertransaksi langsung di gerai Anomali Coffee menggunakan ShopeePay selama kampanye ShopeePay Day dan Shopee Mantul Sale berlangsung.”
Setelah tahu 4 poin yang harus diperhatikan bagi pecinta kopi, maka perbaiki kebiasaanmu dalam meminum kopi agar kecintaanmu terhadap kopi tidak memberikan efek samping yang tidak diinginkan. Minum kopi kini juga makin hemat karena Anomali Coffee bekerja sama dengan ShopeePay selama kampanye ShopeePay Day dan Shopee Mantul Sale yang berlangsung sampai tanggal 27 Mei mendatang dalam menghadirkan voucher cashback hingga 100% jika kamu bertransaksi langsung di gerai Anomali Coffee. ***
Leave a Reply